Blusen jag har på mig är Marinblå och kommer ifrån bikbok!

GILLA GILLA GILLAAA! såå dyng snygga

gillade dom nästan bättre med strumpor till :D blacki blacki.. 

Tog mig till gymmet själv och körde mage/bröst.. sitter hemma med den vedeldade brasan igång och gör lite historia frågor som jag ska göra klart idag! 19.30 är det ut och springa med skattkärrs laget innan vi drar in i hallen vid 20.00 och kör ett fotbollspass  =) dubbelträning idag! Inga fel :)
Har varit skönt med en ledig dag idag också.
Så imorgon drar skolan igång igen efter ett 8½ veckors uppehåll. den här terminen har SPRUNGIT iväg!

Kurt nilsens mjuka röst fyller rummet hos mig nu....


Lördags

det fina körsbärsträdet!! :D

förut på gymmet :) körde lite magövningar med BOLLLEN!

G E   M I G   I P A D!
 
den är så grym, behändig och ah.. vill ha en helt enkelt! :)

bäst!

Fick mig en sovmorgon idag också =) Men hoppade direkt upp ur sängen när jag såg vad klockan var och drog på mig gymkläderna.. Cyklade till KMTI och idag var det Ben/vader som stog på listan men vader=ben så jag la till RUMPA också :) 

Måndag: Bröst,Mage
Tisdag: Ben,Vader
Onsdag: VILA eller kondition
Torsdag: Rygg,Armar
Fredag: Axlar,mage
Lördag: Vila
Söndag: Vila

nu har även fotbollen kommit till:

Tisdag= 1h fotbollspass 
lördag= 1½h fotbolls fys
söndag= 1½ h fotbollspass

egentligen är det 1½fys på onsdagar och 1½h fotbollspass på torsdagar också men eftersom min praktik börjar vid 5 tiden på kvällen så kan jag inte gå på dom..

Sitter här mätt efter en toppen middag med min fina pappa och drar igenom lite träningsbloggar.

Många ska ut på tävling nu och ligger i som tusan med dieten inga carbs! väldigt peppande att läsa och se hur dom klarar sig upp 5 på morgonen för en 1h powerwalk och sedan leva på "sallad och kyckling" hela dagen... Det som dessa tjejer & killar sysslar med är inte särskilt hälsosamt och det är inget som ska göras utan uppsikt av en personlig coach. Så visst sänk intaget av kolhydrater och öka proteinerna men då hålls det på en rimlig nivå :)

Att läsa om andras träningsliv peppar mig som mest!
ett litet tips till alla soffpotatisar där ute...

Jag har fastnat lite för transparenta blusar och BikBok har fått in en hel del.
 Gillar inte det där "kyrkliga blusarna" så mycket men den Marinblåa köpte jag i Lördags + en annan i grön/grå färg.

Måste varit väldigt trött imorse eftersom jag lyckades missa den enda lektionen jag hade på hela dagen som i sin tur började kl 12! och var riktigt nära att missa körlektionen kl 13.15 men styrde upp det :)

Så förutom körlektion har jag varit på gymmet också. Mage/bröst körde jag. Nu städar jag lite här hemma och eftersom pappa kom hem sent från stockholm igår så tar jag och han en liten farsdag middag ikväll, han står och fixar till pepparstek och pommes!


bring me back

Kollat på 3kronors match..och legat och hackat tänder under täcket i min OnePiece! så tog en rejält varm dusch och lagade falukorv+makaroner. så nu har blodet börjat cirkulera i kroppen på mig igen =) Men får inget svar från Sofie! åhhh. vill åka och köpa GOOOOODIISSSS :D:D

update: och nu äntligen ringde muppen :D vi ska nämligen bada JACUZZI ikväll; ) wiiiie mys!!

Formen

Känner ju att det har blivit skillnad iaf, och det sjuka är att det skiljer sig så mycket dag till dag. Bilderna på magen är tagna med ca 2 dagars mellanrum och ändå ser det ut som att jag har förbränt mer på sista bilden. hm knäppt! men men jag kämpar på : ) Kroppsformen är på väg iaf!

Jag fick med mig 2 blusar hem ifrån Bikbok igår. den ena har mer eller mindre gått sönder nu?
DÅLIG KVALITÉ så får byta den imorgon..

På mötet kom vi fram till vad vi ska köra, så nu har man fått lite extra läxa att ta reda på!

Efter mötet gick vi in till Glada Ankan där det bjöds på Rosé, musik, mat osv.. =) Riktigt trevligt!!!
Satt och drack tillsammans med Sara och Sofie fram till halv 12, 12 på kvällen då vi byte riktning mot Lördagsklubben Månen.., där var det bra drag! 


Underbara människa!

och OM vi dansade, hahaha var helt färdig där på slutet av kvällen.. svett och utmattad! men riktigt trevligt :D Nattemat på day&night är ett faktum så det blev det självklart!

Detta satt jag och klippte ihop i paint! fick fram en mall nu iaf på hur vi på ett ungefär vill att loggan ska komma att se ut. men eftersom vi får hjälp från proffset så lär det bli 1000gånger bättre!

Egentligen skulle vi på fotbollsträning idag men det blev missuppfattning vid tiden så nu sitter jag i soffan med täcket runt mig och får panik över att jag inte GÖR något.. ?????
Jobbade till 03 igår och fick verkligen sova ut.  Men ändå vill jag göra något inte bara sitta här. 

Tror att jag har haft så mycket att göra på senaste tiden så jag har svårt att bara inte göra något alls. Fast det är under stress osv som jag mår som bäst faktiskt, inte för mycket då som det kanske blivit på senaste tiden men så länge jag hinner med sådana saker som jag sätter högt värde på så ser jag inget negativt med det =) 
 
   & senare idag så har vi Möte igen :) har lite att komma på till det också, ganska svårt!
   Kl 19.00 ska vi till Glada Ankan för mat&dryck på 20års jubileum. får se vad som händer ikväll!

Nu funderar jag på att dra ner till stan och unna mig något köp?

USCH har suttit på RISKETTAN hela morgonen.. och jag är inte piggare nu, sovit ca 2h inatt och ska nu dra iväg till gymmet.. måste följa schemat ju. Börjar jobba vid 17.00 också så det vore skönt att hinna lägga sig i sängen en liten stund innan jag ska iväg på ett 10h pass ikväll. wei! Tufft detta, inte helg förens kl 3 inatt!!!!!!! PJUH

Update: Körde axlar/mage RIKTIGT BRA TRYCK IDAG!

behind the scenes

HAHAHHAHAHAHA dör (förlåt) ; )   sneeel heeest


Idag har vi varit på Pixation och haft fotografering inför Eventet som komma skall! Kommer bli råå grymt!OnePiece is tha shit.

Tack Peter och Staffan för eran hjälp!

nya ringar! i öronen då ...

HAHA skrattade åt mig själv.. för fan vad ful man ser ut i en ansiktsmask.. speciellt när den är bajsbrun! Men doftade choklad efteråt iaf och nu är jag jätte len i ansiktet : ) Alltså en choklad ansiktsmask

Drar iväg på fotbollsträning första på 2½ månad!!! och detta med Sofies lag skattkär. haha ;P

På väggen i köket satt den där den alltid suttit, almanackan. Det nya året har kommit och detta är just ett nytt år. Precis som att året har ändrats så behöver även almanackan ändras. Jag håller hela december månad i min hand och ser att luckorna efter jul är tomma. Dagarna i almanackan brukade aldrig vara tomma åtminstone inte under namnet Anette.

2a december, rutan är lika tom som de övriga rutorna efter julafton i almanackan. Men vad fylld den egentligen var. Jag hade varit i skolan och glatt skyndade jag hem på Gullrisgatan men där i dörren stod väskor packade i hallen. 

Hon skyllde på 40års krisen och det var de enda jag hann uppfatta innan jag stod själv i den tomma lilla hallen som det hade farit så många klagomål över.

Köpa ljus står det ifyllt på ruta 5. På söndagsmorgonen satt vi samlade runt bordet för första gången på mina 18 år och saknade en och det gjorde det även i ljusstaken, ljusstaken som alltid har sina 4 röda ljus ståendes i december månad. Där fanns bara 3 och det var precis var vi var, den ena mer uppbränd än oss andra.

Jag blickar över almanackan och ser en annan anteckning i marginalen. Det är en massa nummer men det är exakt 10 siffror långt och jag har ett fåtal meddelanden från detta nummer skickade till mig. Hur mår du? Detta är tomma ord, ord utan mening, utan förståelse och inte heller förlåtelse. Tårarna faller ner på skärmen och gör texten otydlig.

lördag 12, bak står det med stora bokstäver i hennes stressiga handstil. Vi stod i köket och knådade i den gyllengula degen med mjöliga händer. Degen har aldrig tidigare stött på dessa grövre händer det var något nytt. Doften som spred sig i huset var annorlunda, smaken av det gyllene brödet var annorlunda, morgonstund har guld i mun brukar man säga. Men det var allt annat än guld den morgonen, det var en stor gyllene degklump.

Julklappar står det stort över alla rutor vid dagarna innan Jesu födelse. Lappen med alla önskningar ligger fortfarande kvar på bordet bland massa reklam och tidningar. Jag minns allt jag skrev ner men önskan jag egentligen hade fanns inte med på den lappen och en önskan förblev det.

”Tomten finns inte” ändå dyker han upp samma månad samma datum år efter år. Mamma finns men ändå dök hon inte upp denna månad detta datum, julafton. Jag håller almanackan i min hand och kastar iväg det förflutna ett förflutet som alltid kommer att finnas där

Min novell, inte helt nöjd men den får vara såhär så länge..(skriven utifrån mig och mitt liv)

Har kört ett konditionspass idag med Linnea som coach! ; ) hah
sen åkte jag och Linn till gymmet. ben/rumpa triceps. Har nu lagat middagen torsk,potatis & äggsås :)

Ska nog krypa ner i sängen nu och glo lite tv tänkte jag! längesedan man tog sig den tiden på eftermiddagen..

min byrå har blivit pimpad.


Igår blev det fläskfilé gryta & potatisgratäng hemma hos mamma.
Fick med mig en parfym hem som självklart luktar godis!
och på tal om godis...



Vi åkte iväg till nöjesbutiken senare på kvällen och somliga köpte några kilon! (inte jag) hah blev en riktig filmkväll framför Inception som jag faktiskt ska se idag igen, och det tackar jag inte nej till eftersom det var en ganska genomtänkt film som lär ses om och om igen för att få en rättvis film bedömning : )

 Myskväll blir perfekt denna söndagen!

BLÄ för medeltiden! fattar inte vad jag läser, vad jag svarar på eller något.. aja. nu har jag gjort 4 frågor av 41 iaf.. jippi

Har varit på gymmet idag och uträttat något vettigt! Biceps, mage&rygg :)
sen hem och lagade till lite middag!


Blev kokt potatis, kyckling och en paprika sås
 såsen gjorde jag på:

 lätt creme freach paprika/chili
stekt paprika och purjolök
mjölk
sambal oelek
svartvinbärsgele
kött fond
salt
svartpeppar
lökpulver

voila!

Bilder från torsdagskvällen.
fuldans?


Fina vänner på Club moments! :)
haha fyfan vad muppigt! torkar upp utspilld drink..

handen på rumpan HEEEEEJ

Käkat middag på frost idag och tagit en kortis i staden =) Nu sitter jag hemma hos Sofie. ska hem till mammsen snart på middagsbjudning.  De drar till Tunisien ikväll! fyfan vad avundsjuk ja är.. åååh kalla sverige hejdå men men, så är det väl.

Får se vad som händer ikväll : )

Sminket på plats.. idag har jag överdrivit lite med shading,highlight osv : ) för att idag är jag ju Glamour* hah.. bra val dirty eller glamour? aja.. inte tänker jag vara Dirty iaf.. naj naj

Halkbanan CHECK! gjorde en snygg james bond vändning där på banan.. haha lite härlig känsla att få köra själv i bilen och lyssna på musik! och det peppade mig lite extra till detta förbaskade körkort.. så satt på körksolan och gjorde klar fas A och B innan jag drog hem. så nu är jag ju på g.

Ska dra ut och övningsköra lite nu & handla. Ikväll ska jag in till GladaAnkan för att sminka Oscar! haha kommer nog bli snyggt ; )

får se om man klär ut sig lite och stannar kvar? eller..

Godnatt! <3

Här är 2 av bilderna..men förstår inte varför jag aldrig gör mig rättvis på sådana här bilder.. det är så mycket som är uppljusat i bilden därav försvinner alla skuggor/drag. Men men det är väl detta som är mode kanske?

Synd att det var M/L på alla kläder också :D kände mig som en liten tjej som testade mammas kläder/skor.hih men men det var roligt iaf! och delvis jobbigt att stå i konstiga poser.

Sandra: Sandra är tjejen som alla vill vara. Men istället vänds detta till avundsjuka hos många. När man har lärt känna Tjejen bakom det perfekta utseendet så hittar du en lika fin insida. Hon prioriterar alltid sina vänner och familjen före henne själv och hon är en ärlig och förstående tjej. Man kan ha svårt att få henne att öppna upp sig men när hon väl vågar göra det så vet hon att man finns där för henne. Som sagt så sätter hon hög prioritering på sin familj och hennes vänner och hon ställer alltid upp till 100% Går hon in för något så gör hon det med hela hjärtat även om självförtroende kan få henne att backa lite ibland så tar hon tag i kragen och kör på ändå! Det slutar alltid med ett bra resultat. Här har vi tjejen som har en författar konst! Hon kan få ner text otroligt bra och fångar vilken läsare som helst. Sandra är uttåtrikad & har en stark motivation. Den glöden hon har när hon gör något smittar av sig på oss andra och hon får med allihopa. Hon gillar att röra på sig och välmående står högt på listan. Hon är duktig på att måla/sminka och har ett gott öga för mode. Hon har bra struktur i sitt liv. En jätte go tjej som oftast kommer med ett leende!

Desirée: Desirée har man lite svårt att sätta fingret på hur hon är som person. Hon är den som hörs mest och bjuder mest på sig själv. Men bakom den sidan så hittar man även en seriös och driven sida. Hon kör sitt race och kan mer än vad hon tror. Hon har ett stort intresse för "fashion" och det spelar ingen roll hur du stylar henne eller vilka kläder du sätter på henne så lyckas hon alltid se bra ut! Hon gör sig otroligt bra framför kameran och det är precis i rampljuset som hon passar som bäst. När hon inte är pajjas så sjunker självförtroendet lite och tvekan på sig själv lyser igenom. Hon måste träna på att plocka fram den seriösa sidan lite mer och våga visa lite mer av den motiverade affärskvinnan som hon är. Även hon vågar köra sin stil och den bär hon upp bra. Desirée vågar göra misstag och hon är även en bra lyssnare. Hon kan också bli bättre på att öppna upp sig själv lite och våga släppa oss in närmre på livet. En glad tjej som alltid bjuder på sig själv!

Victoria: Victoria är tjejen som kan uttrycka sig extremt bra genom bild,form och text! Hon är en riktigt bra författare, konstnär och är bra med datorer. Hon gillar att vara kreativ och få arbeta med tankarna. Här har vi problemlösarnas tjej. Hon ger aldrig upp utan hittar alltid nya vägar till sitt mål, inget står i vägen för den här drivna tjejen. Men folk som inte känner henne kan nog uppfatta henne som blyg och tystlåten och till viss del är hon mer den personen som lyssnar och iaktar men sen så agerar hon. Den här tjejen har super höga krav på sig själv och borde plockas ner till marken lite oftare. Hon måste inse att hon kan. För det bevisar hon gång på gång att hon kan. Victoria är duktig på att ta ansvar och gillar att ha planering på saker. Hon har bra struktur över sitt liv och är en äkta vän som också kan lägga lite för mycket prioritering på sina vänner istället för sig själv. Hon är driven och målmedveten och har en positiv inställning.

Jag: Jag är en uttåtriktad och social person som inte är rädd för att söka nya kontakter. Jag är bra på att föra samtal och anpassar mig väldigt snabbt till personerna runt omkring mig. Jag står alltid upp för mig själv och mina åsikter och är en öppen,rak & ärlig människa. Lätt att prata med och är en bra lyssnare. Jag är en ganska klok och eftertänksam tjej som inte låter mig luras eller bli utnyttjad av i första taget. jag har lätt för mig att få folk i min närhet att trivas och jag gillar att vara aktiv i många grejer så som träningen är en stor del av min fritid. Är öppen för idéer och aktiviteter! Extremt lättlärd inom områden med mina intressen och strävar alltid efter att utvecklas som person. Jag tror på mig själv och låter ingen annan komma i vägen för mina drömmar. Jag anser mig själv ha en positiv inställning och går alltid ut med tanken att "ingenting är omöjligt" som Gunde Svan sa. Det gäller att se det positiva i allt och det försöker jag alltid med.

vilka fina vänner jag arbetar med!! ♥ 

Oj vad mycket man hinner göra på en dag när man vaknar i tid!

Haft en jätte trevlig dag med gymbesök, lunch, fika, shopping, mat och godis med gamla vänner! En spontan men trevlig dag.. så humöret har varit på topp och det blir inte sämre när den där fina höst solen kikar fram och sätter lite färg på tillvaron!

Fick med mig lite vettiga saker hem idag, ett par gym brallor! deo, ansiktsmask och hårspray. smått och gott.



3 trötta vänner..

Var till Molkom och hälsade på familjerna en sväng, sen käkade vi mat och köpte godis.. såg på A-TEAM och godiset och maten var ju inte så bra men det fick bli min ätar dag idag istället.. så blir det lungt i helgen med sådana saker =)