tyck synd om mig då
De rör sig
Sun is coming down over me
Jag har haft "tyckt synd om mig själv dagen idag" och klev utanför GI.
Frukost: 2ägg & smoothie (Y)
lunch: cheesburgare, lite pommes
fika: kakor, negerboll, jordgubbar, festis, cola
middag: grillad kycklingfilé & sallad (Y)
BLÄ imorgon är det ingen fuskdag!
hah Fredde & Adde tyckte att vi skulle få plats i baksätet med ringen där.. så dom demonstrerade och visade att det faktiskt gick. Poff så small vi igen dörrarna och satte oss fram. hah blåsta....
Vi tog vårt pick och pack och åkte till båten.. blev en heldag på sjön med bad, skidor, wakeboard och fika. Kvällen avslutades med trubadur på Bomstad camping, och även trubadur som grabbarna stod för hemma i husvagnen. Skön kväll:)
♥
hah jag och Fredde försökte få till en bra hoppbild.. blev inte så lyckat!
j-bubbar ♥♥♥
Hoppas på en fin dag imorgon också..:)
natti!
stenad
så nu äter jag smärtstillande, men smärtan kommer och går. Idag har jag mått bra och jag hoppas på att få kunna sova inatt eftersom jag ska ta mig iväg till jobbet imorgonbitti. :) Fick ta ledigt idag.
gametime before breaktime
kvällsmat: smoothie (hallon-jordgubb), 3 ägg
wiiie ♥
fråga,svara
Min vän,Elitidrottsmannen, säger att GI inte är bra om man tränar mycket. Då behövs kolhydraterna, så se upp och ta det försiktigt bara. Ha det bra på träningen!
SVAR:
Jag är väl medveten om att kroppen behöver kolhydrater speciellt för oss som tränar mycket.
MEN GI innebär att du ska få en balans med blodsockret och med snabba kolhydrater som pasta,potatis och ris så får du en mer negativ effekt än om man jämför med de långsamma kolhydraterna.. det finns kolhydrater i nästan allt du stoppar i dig.Sallad,youghurt,frukt osv osv... ah ni förstår..
Genom att äta mindre kolhydrater så tvingar man kroppen till att ta utav kroppens egna fett, men visst kolhydraterna som man inte får i sig bidrar ju till att snabbare få mjölksyra i musklerna osv men som sagt så är detta inte lika extremt som det låter :) LÅNG FÖRKLARING!
:)
GI?
Så igår körde jag igång med det att inte käka snabba kolhydrater eller försöka äta kolhydrater över huvudtaget så
frukost: fläskfilé bitar, flingor allbrain+fil, smoothie
lunch: pannkakor (enda som serverades på jobbet)
middag:smoothie, vattenmelon, lax med hemmagjord potatissallad utan potatis med äggbitar istället, och keso.
frukost: youghurt
lunch: köttfärsbiff,brunsås & sallad
middag: ett rostat bröd med keso och tonfisk+tomat & 2 surdegs smörgåsar med leverpastej och skinka+keso.
så skönt att ha en EGEN mixer också! :)
Nu drar jag på fotbollsträning efter en tuff arbetsdag i det fina vädret..
del 3
Tror att ni förstår vad klädstrecket gick ut på..
Sen var det någon som tyckte att han skulle gå all in och ta av sig sprillans naken,Offra sig för laget så att säga..
saken var bara den att dom redan hade övertaget och segern i sikte...
men vi andra klagade inte på den roliga underhållningen! :D
höhö
Som sagt så var Midsommar toppen och allt så bra uppstyrt med lekar osv.. Körde även ett säckhopps race
där man skulle hoppa fram till ett bord och dricka eller äta det som låg där.. det var både en tårtbit och en shot som snabbt fick kastas in i munnen. Då vann vi också;) hah Har nog aldrig sett ngn röka upp en cigg så fort som Skinkan gjorde när han valde den på bordet. HAHAHHA
På lördagen när vi vaknade upp efter att ha sovit över i det stora huset så grillade vi till frukost och satt ute tillsammans. Hängde lite i launchen, solade lite och på kvällen myste vi till ute under launchen med jordgubbar, popcorn, dricka och skönt folk :)
launchen
fick en god kladdis av hallis också : )
haha nöjd?
Söndagen var jätte fin med stark sol och härligt väder, så vi låg ute i solen och slappade alla och fick lite underhållning genom deras vanliga utmaningar.. denna gången var det balansgång för att inte trilla ner i hålet i altanen.. hah
SL skulle få i sig alla shottar för att ladda inför match.. smultronsoda i hela 14 glas. HAH
När hon åkte på samling fick ja åka lite fyrhjuling en kortis.. innan vi tog oss till stranden där grabbarna roade sig med mack kastning och jag badade ;) första svenska doppet för i år! efter det blev det att lära hare hjula och åka och se på matchen..
Handlade käk efter matchen som blev ugnsbakad fläskfilé, pommes, grillad majskolv och beasås. Åt tillsammans alla i huset och kollade sedan på lite resor.. och jackass extra movie. bra skit.
söndagsmys..
Tack för en toppen helg!
del 2
Beviset på tipspromenaden vi gjorde. "vem är sötast", "vem suger bäst", "vem kramas hårdast" osv... Man skulle alltså upp och göra dessa uppgifter för att ta reda på svaret. Jag fick "vem flyger längst" tror ni att jag kunde vika pappers flygplan? NEJ :( hah
tokfia:)
Älskardig<3
launch hääng
Hare testar fyrhjuling på kvällen;Å
klädstreck!
Är för trött...slänger upp en del 3 imorgon istället..hah lat ja. natti!
Hare dricker cola
Från igårkväll.. hah
helgen del 1
Sofie ringde och väckte mig 9 på morgonen och hon kom hit med jordgubbar till frukost. och jag färgade håret på henne :)
Tog bilen och åkte iväg för att plocka blommor inför Midsommarafton!
Det var 3 bartenders på plats. och Bålerna var Twisted mojito och en tropisk med vattenmelons smak. Goda!
SL gjorde en krans:)
såhär såg jag ut och sådär bra blev klänningen:)
Lauunchen:D
lekledarna!
shot utdelning..:P
grillmannen
ser dubbelt..
jävla grillman..
Slänger upp resten sen efter träningen.. =)
Toppen helg
Fångarna på fortet
Gjorde en sockerkaka igår:)
Barnen gillar att göra flätor på oss..klagar inte ;)
Var iväg och gymmade, Biceps och Triceps efter det blev det lite pizza! ...
Idag var det som sagt Tema dag "Fångarna på Fortet" avslutning.. Vi var iväg på stationer hela dagen för att samla in ledtrådar till ett lösenord för att kunna ta tillbaka Sundstalägrets pengar som Lord Svinrygg hade låst in på sitt Fort. :p
Tigrar ;) hahh
En unge skvätte ner hela min rygg med vattenflaskan när vi satt på läktaren, så jag vände mig om grabbade tag i vattenflaskan och hällde ner hela framsidan på han.. hahah tror ni jag fick en chockad min!`:D hah att en LEDARE kunde göra såååå.. åh busfrön!
Nu är det ledigt :D wiiie
Ska fira ledigheten med ett glas asti i duschen och sen chapmagne och jordgubbar på relaxen Clarion? ja tack:)
sorry guys...
Ligger i maddes säng just nu och om det är bra kvalité på Hangover 2 så ska vi kika på den :) Har inte riktigt hunnit med att sitta vid datorn idag. stor ursäkt för det.
Imorgon har vi temadag med stationer på lägret och det blir Fångarna på fortet som årets Tema:D kul ska det bli!!
Love this feeling
Det är ju såhär det ska vara att dra iväg och göra vett på dagarna :) det ska vara kul också..
Låg och slappade lite på personalrummet medans barnen roade sig själva på "fri lek stund".. Ja vi har det bra? ;)
Somnade till i sängen efter jobbet och sedan följde jag med för att kolla på fotbollsträningen.. sugen att komma igång med träningen igen!
sweet chicken
Snabbt, stabilt och jätte jätte bra! :) MUUUUUMS.
1 AV 9
Badhuset idag på jobbet..
Är helt slutkörd nu, huvudet känns jääkligt tungt och den här sjuka viktoria verkar ju aldrig bli kry?
Har iaf hunnit med ärenden efter jobbet, som sola och boka TATUERINGS TID :)!
Så nu är frågan.... vilken blomma ska jag välja! :)
Jobbnöje
b&j
åker iväg med Madeleine och köper lite söndagsgott! en bj vore :) söndagsmys innan arbetsvecka är aldrig fel..
mysigt!
Söndag
Har precis damsugit hela huset(Y) och är sugen på att dra ett kallt täcke över huvudet men får nog komma på något bättre att göra =)
det börjar bli pirrigt inför det som komma skall.. lever i ett ovetande just nu inför framtiden! :)
03.47
Carpe diem it was..
Drog ut på en tur med Inlinesen..
bra lördagskväll på M A X I!
styrde grillning hos mig!
kötttt
han var ju inte grillmästare iaf..kolbitar
Blev ett glas asti och en drink på Tempels uteservering och ett svängom på Ankan innan hemfärd.
meiD epraC
Jag och Victoria drog ut till Molkom till våra killkompisar och hängde där under kvällen.
- Just nu sitter jag med en kopp Oboy och 2 äggsmörgåsar
En Shopping tur! :)
coola skor! med ett hjärta på klacken =)
kort tröja med fransärmar : )
100:- Bikbok
149:- Bikbok
129:- Gt
Den var lång så jag ska lägga upp den : )
Fick ingen bra bild på långklänningen med iphonen men ska försöka slänga upp bilder ngn annan dag.
199:- JC
149:- Bikbok
FYYYFAN VAD JAG HAR FYNDAT! köper aldrig något på Rean annars men nu fanns det ju massa kul! :)
Hejja Örebro.
take me back
Även fast jag är sjuk så har det hänt något vettigt idag, var ju på ledarträff inför sommarjobbet nästa vecka =) ser fram emot att jobba där. Svin roligt att vara lägerledare!
sen har jag även städat ute på altanen och tänkte sätta mig med lite uppgifter nu innan Madde ringer!
Har aldrig sett en knarkande kines..men idag så.
Igår blev det lite Kinamat medans regnet piskade ute på gatorna,
även forrest gump fick förgylla den regninga kvällen.
Med lite sömn i ryggen hoppades jag på en friskare tjej när jag vaknade upp..men under dom små vaknastunderna där på morgonkvisten blev jag genast förvånad över så mycket sömn det kunde komma ur ögonen en sådan tidig morgon.... Till min förvåning när jag steg upp till spegeln stod där en trött tjej med ögonen små som på en kines och röda och svullna som en heltidsknarkare!
VADFAAN, hade alltså vaknat upp med någon allergisk reaktion? eller ögoninfektion...TYPISKT....
men några ögondroppar senare så kunde man ju faktiskt se ögonvitan och den blåa ögonfärgen. Nu ser jag mer ut som en trött kines :) men har inte ont iaf, får väl se vad jag får vakna upp till för någon trevlig överraskning imorgon då.
Idag gillar jag vad som fanns i brevlådan.
En DVD skiva! spännnande :D:D
Och en inbjudan till Pitchers premiärkväll på sommarplaya. :)
Sovmorgon
TUESDAY
Lite skvallertidning och choklad i min Onepiece.. så har vi har en tisdagskväll! ♥
Ps. bikinin som följde med hade konstiga bikinitrosor!....
GI
Vi ska börja med GI-Metoden hemma, för att se om det ger något positivt resultat, = mindre sötsug, tappa onödiga kilon, piggare, bättre sömn. you name it.
GI innebär att man ska äta mat med så långsamma kolhydrater som möjligt och till en början ska dom uteslutas helt. Proteinintaget ska ökas i maten och mer mat som innehåller fett ska man också äta mer av. tex bacon & ägg till frukost istället för några mackor..
Här kan ni läsa mer om metoden.. det finns självklart olika men grundtanken är att minska kolhydraterna!
http://www.gi-metoder.se/
Som det ser ut nu hemma så följer vi ideén via en Tidning, där det står som en 4veckors plan.
Första steget är att rensa ur vissa saker från kyl/frys och skafferi. denna processen är vi i nu...
ska bli spännande, ni kommer självklart få följa med på metoden och se om det nu är så bra som det sägs. Kommer antagligen bli lite fuskandes.. går ju inte utesluta allt!
sjukt!
Lingon veckan och förkyldning! wiiie kan det bli bättre? ja det kan det ju faktiskt bara..
Eftersom jag tänkte åka till jobbet snart och köra ett 3h pass! Sov ut idag iaf, så får väl ta det riktigt lungt när jag kommer hem från jobbet med.. ska berätta om vårt nya system här hemma sen.
Rollerblades..
Årets första Inlinestur.. :) till sandgrunds bryggan och tillbaka, med typ 1 lunga? blää så går det när man ska ut och "motionera" med förkyldning/allergi/astma ....
Tog en film hos madde efter det, Toy Story 3 blev det! grymt bra :)
lite äventyr..
trötta..hah
Vaknade av att Sofie kom hit imorse..
så vi la oss ute i solen lite med hennes vovvar och åt den lilla tårtbiten som var över från studenten,
sen blev det en tur till Bergvik för att köpa skorna som jag hade lagt undan igår. vet dock inte om jag kommer använda dom, de är liksom ful snygga?
Sen tog vi en middag ute i solen på Vero :) räääksallad! ♥ och en mjukglass i gräset vid pråmen.. Karlstad är väldigt grönt och fint på sommaren. :)
Fick även ett bra samtal idag!!!!!!!!!!!!!!!!!! får hålla tummarna ; )
BALMAIN
Drömmer mig bort..
soltimmar är viktiga timmar..
Har startat dagen med godis också..hah jävla sjukisdagar kan man inte träna så får man väl äta godis till frukost..nä BLÄ tänkte gå ut och lägga mig i solstolen och försöka svettas ur viruset? hah hur som får inte soltimmarna gå till spillo bara för att man känner sig lite dåsig.. nä ni! Här ska stekas : )
sick
Världen framför mina fötter
ett kliv i livet.
Vi gick ut och åt middag på restaurang Fontana Di Trevi förut som en avskedsmiddag för Tina som lämnar Karlstad för jobb i Malmö :)
satt fint med en pizza en dag som denna och jag önskar dig all lycka i framtiden Tina! vi ses i Malmö :)
I studentpresent fick jag en Mixer plus smoothiebok med recept, pengar, dricka, blommor, choklad och det bästa av allt TATUERINGSPRESENTKORT till värde av 4000! :D
Ett vackert kapitel..
jag hade en svart långklänning plus skärp från vicki.
WIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIE
HvStil 3!
Ni är dom vackraste personerna jag lärt känna, tack för att ni har gett mig dom 3 bästa åren i hela mitt liv. ♥
this is not a goodbye..it´s a see you later
Dagen efter
Fri som en fågel!
Gjorde tårtor igår och en kladdkaka till Champagnefrukosten som va hemma hos mig :D
Vad är en bal på slottet
Kvällen är räddad :)
Victoria har varit här idag och jag gjorde en testsminkning på henne. Hon blev super nöjd så det var ju tur =)
Det var så fruktansvärt varmt ute när solen var framme också så vi orkade inte ligga ute mer än i 10min innan vi fick hoppa ner och svalka oss i jacuzzin. Älskar utomlandsvärmen i Sverige..
Zakynthos 2011 ♥
Dagligt poolhäng! :)
Stranden nedanför oss.. inte den finaste men det var klart vatten och sandstrand iaf med massa härliga barer och restauranger nära till hands ;)
Lite slappis förfest häng med yatzy och kortspel : )
hah morgonfrilla?
Tog bussen in till zakynthos stad! men hittade dock inget..
yiannis ägare av restaurangen Horizon bjöd oss på buckets och goda frukt shots! vi blev riktiga kompisar med det här gänget och sista kvällen när dom hade hört vad som hade inträffat Lina. Så kom dom och hämtade upp henne med Bil och körde hem oss till Hotellet när vi var klara på restaurangen. HUR GOA!?
magnum cone och magnum double fanns! Favorit glassarna :D
Palmer ♥
Jag och 3 tjejer tog en dagstripp till St. Nicholas beach där vattnet var kristall klart!
Vi hyrde trampbåt eftersom det plaskade så förbaskat ute vid några klippor,och helt plötsligt kom en fena upp i luften.. DELFIIIINER skrek vi allaihopa och trampade ut fort som fan.. när vi kommer dit ligger det en snorklare som dyker ner med SIMFÖTTERNA....................... besvikna : ( hahh
flyter som en kork.. det tråkiga var att man solade och badade toppless hela tiden så de felsta bilderna kan jag inte publicera..
En båt tripp runt hela ön bokades och vi gav oss iväg för en heldag på havet! :)
Vi fick också simma in i en grotta! Härlig känsla men lite läskigt långt in.. :D
blue caves!
Det går inte att förklara med ord hur vackert det var..
ALLTSÅ SER NI FÄRGEN PÅ VATTNET?????????????? ♥
söta Ida! :D
Fulade oss lite :) var ju så fin miljö så försökte få till ngn bra bild..blev mer roliga bilder än bra..
det omtalade shipwreck, enligt mitt tycke helt ointressant! det var ju miljön och vattnet som var sevärt : )
åååååååh ta mig tillbaka till paradiset!
Sen "bröt lina foten!" enligt läkarna.. så de blev gips och massa krångel för henne när vi skulle hem eftersom hon var tvungen att ta ett annat flyg och åka taxi hem osv eftersom det var risk för propp. hon satt nog med försäkringsbolaget i sammanlagt 5h. När hon kom hem visade det sig att det inte alls var en fraktur och att hon inte skulle ha GIPS. tur!
En bro ut till ön!
Jag, Malin och Ida vadade iaf längst stranden nere vid oss för att ta sig till den här ön. som var en liten vik med ett fint badställe!
Nog med att vi var på sköldpadds ön så låg det ju en strandsatt padda på stranden! HAHHA skrattade gott när ja fick se vad som befann sig i bakgrunden när ja tog kort på Ida.
Vi såg även Delfiner på resan, dom simmade längst med båten när vi var ute på vattnet.. det var som i en film!
Och när jag låg ner på de vita små stenarna på stränderna vi besökte med benen i det turkosa vattnet med en sol som stekte det var då jag insåg hur jävla mycket man uppskattar allt man har och får göra.
Jag vet att det inte är sista gången jag får uppleva något så vackert och om 3 dagar har jag friheten i mina händer!
Jag vill och jag ska ut och uppleva vår vackra planet jorden!
rökelser och shopping
Köpte lite rökelser nere i Grekland.. det luktar så mysigt på något sätt, just nu fylls rummet av doften "marijuana"
Tiamo skor från Scorett, somriga!
Hawaiian KOKOS ♥
fint väder
Har precis käkat frulle på baksidan och packat upp väskan..men ännu är det inte städat här i rummet..får fortsätta sen. ska lägga mig i solen i en halvtimme till med ett glas is te! Ska iväg och klippa mig vid 3 så kommer in sen..
Hemma bäst :)
Eftersom det är såååå fruktansvärt många bilder så vill jag sätta mig ner och kolla igenom allt och sedan lägga upp:) Ikväll drar jag ut med laget och kör lagfest med innehållande brännboll,kubb, cider och massa skoj! :)
Kram ha en fin lördag ♥
