Varit på gymmet ensam idag. Musik i öronen och först intervaller på bandet 10min som uppvärmning.

Sen gjorde jag olika magövningar först utan vikt, och sedan med vikt. Plankan, och med boll.

gick ner och körde kettlebell magövning för sidan, drog igenom vaderna också i benpressen. båda fötterna och sedan en i taget.(lite små tips på en del av övningarna)

Sen avslutade jag med Intervaller på bandet 15min och PW hem 2,5km.

Har käkat mat och ska hoppa in i duschen sen åka och handla med pappa!