Ute på morgonpromenad med Linn och tyson som fick springa av sig i snön: )

Sen drog vi till gymmet körde armar och lite mage, och jag tog lite bilder som ska gå till reportaget i Svenskan.. gjorde även en intervju med en tränare på KMTI.

Tips på en bra magövning! som tar bålen

utgångsläget



Bra triceps övning.. tror ni fattar att man ska sträcka upp armarna eftersom detta är utgångsläget.

utgångsläget, också triceps övning. sen sträcker man ut armen. Håll axeln helt stilla och låt triceps arbeta..

Mördarövningen.. tar jävligt bra i magen! upp hela vägen och kör på. grymt jobbig!!


Kör uppvärmning innan gymmandet, avsluta även med någon form av cardio. ökar förbränningen!